Massage avslappnar musklerna och gör dem mindre styva.
Massage ökar blodcirkulationen och lymfcirkulationen.
Massage lugnar nervsystemet och motverkar spänningar.
Massage motverkar stress och ökar allmänna välbefinnande.
Muskler och vävnader med akuta skador eller inflammationer ska inte masseras. Några hudsjukdomar är hinder för massage. Man ska inte masseras om man har feber eller känner sig sjuk.
Om man har kronisk sjukdom eller är osäker om sitt tillstånd, borde man konsultera sin läkare innan man tar emot massage.
